Padomi par jaundzimušo uzturu un zīdīšanu

Padomi par jaundzimušo uzturu un zīdīšanu

Māmiņas piens ir labākais uzturs Jūsu mazulim

• Mammas piens satur viegli sagremojamas olbaltumvielas.
• Tas stiprina mazuļa dabiskās aizsargspējas.
• Tas vienmēr ir līdzi, pareizajā temperatūrā, un tam nav nepieciešama iepriekšēja pagatavošana!
• Iespēja, ka mazulim veidosies kolikas, elpceļu infekcijas, aizcietējums, astma vai alerģijas, zīdītiem mazuļiem ir ievērojami mazāka.
• Mammas, kuras savus mazuļus zīda, diennaktī šim mērķim patērē 500 kalorijas, līdz ar to veicinot atgriešanos pie tāda ķermeņa svara, kāds bija pirms grūtniecības.

Veiksmīgai zīdīšanai

• Uzreiz pēc mazuļa piedzimšanas lieciet viņu pie krūts.
• Dzīvojiet vienā istabā ar bērniņu, lai varētu viņu zīdīt pēc pieprasījuma.
• Ja iespējams, izvairieties no bērna ēdināšanas ar mākslīgo piena maisījumu.
• Ierobežojiet kofeīnu saturošu ēdienu un dzērienu lietošanu uzturā, jo tas var padarīt bērniņu nemierīgu un uztrauktu.
• Lietojiet veselīgu un sabalansētu uzturu.
• Zīdīšana var būt izaicinājums. Nekautrējieties lūgt palīdzību, ja Jums tāda ir nepieciešama. Mūsdienās ir pieejams internets, kur var atrast vajadzīgo informāciju. Labus padomus var sniegt arī zīdīšanas atbalsta grupas un zinošs pediatrs.
• Gadījumos, kad nevarat zīdīt savu mazuli, Jums nav jājūtas vainīgai. Mākslīgais piena maisījums nodrošina mazuli ar uzturvielām, kas vajadzīgas augšanai un attīstībai.

Biežāk sastopamās problēmas, kas saistītas ar zīdīšanu

Maz piena – māmiņas bieži uztraucas par šo. Ja dienā Jūs 5-6 reizes nomaināt slapjās autiņbiksītes, un bērniņš pieņemas svarā par aptuveni 14 gramiem dienā, var pieņemt, ka Jums ir pietiekami piena.

Padomi piena daudzuma palielināšanai

• Uzlieciet siltu kompresi uz krūts pirms zīdīšanas, tādējādi stimulējot piena atdeves refleksu.
• Zīdiet savu mazuli bieži – jo vairāk Jūsu bērniņš ēd, jo vairāk Jūsu organisms ražo pienu.
• 5-10 minūtes pēc zīdīšanas noslauciet nedaudz piena, tas veicinās piena ražošanu.
• Zīdīšanas laikā pamasējiet krūtis.  Atrodiet laiku atpūtai. Meklējiet atbalstu pie ģimenes locekļiem.

Sāpīgi krūšu gali– parasti rodas, ja bērniņš nepareizi satver krūtsgalu vai ir neērta zīdīšanas poza.

Padomi sāpīgu krūšu galu novēršanai

• Neizmantojiet ziepes krūšgalu mazgāšanai.
• Valkājiet atbilstoša izmēra ērtu un tīru kokvilnas krūšturi.
• Ādas mitrināšanai izmantojiet līdzekļus, kas satur lanolīnu.
• Zīdīšanas laikā masējiet krūti.
• Pirms bērna noņemšanas no krūts, pārliecinieties, ka viņš ir beidzis zīst.
• Lieciet uz krūtīm siltas kompreses pirms barošanas, un aukstas – pēc barošanas.
• Pirms zīdīšanas izslauciet nedaudz pienu ar rokām, lai mīkstinātu areolu.
• Neizmantojiet krūšturu ieliktņus un krūšgalu aizsargus, kas ražoti, izmantojot plastmasu.
• Ja dažu dienu laikā sāpīgums neizzūd, dodieties pie ārsta. Piena sastrēgums var radīt mastītu, kas noved pie infekcijas.

Piena noplūdes – tās nav retums, it īpaši, ja šis ir jūsu pirmais bērniņš.

Padomi, kā mazināt piena noplūdes

• Izmantojiet krūštura ieliktnīšus bez plastikāta.
• Izvairieties no krūšgalu uzgaļu valkāšanas, izņemot gadījumus, kad nepieciešams koriģēt krūtsgala formu.
• Ja noplūdes rodas piena pārprodukcijas dēļ, lieciet mazuli biežāk pie krūts.

Piena sastrēgums – raksturīgi māmiņām otrajā līdz piektajā dienā pēc mazuļa piedzimšanas. Tas var apgrūtināt mazuļa pieķeršanos pie krūts, kā arī radīt noplūdes vai padarīt krūšgalus plakanus.

Padomi piena sastrēguma novēršanai un mazināšanai

• Ieejiet siltā dušā vai uzlieciet sildošu elementu uz krūts pirms zīdīšanas.
• Zīdīšanas laikā maigi masējiet krūti virzienā uz krūtsgalu.
• Valkājiet brīvu zīdīšanas krūšturi.
• Lieciet vēsas kāpostlapu kompreses uz krūtīm, atstājiet tās uz pusstundu.
• Atslauciet pienu ar rokām, lai mazinātu sastrēgumu.

Nosprostoti piena kanāli – tā notiek, ja piens netiek pilnībā atslaukts no kāda krūts apgabala. Ja šāda parādība attīstās, jūs kādā krūts apgabalā jutīsiet sacietējumu.

Padomi piena kanālu aizsprostojuma novēršanai

• Piena plūsmu palīdzēs uzlabot siltas kompreses.
• Atpūtieties tik bieži, cik vien iespējams.
• Lieciet bērnu pie krūts tik bieži, cik vien iespējams.
• Zīdīšanas laikā maigi masējiet krūti virzienā uz krūtsgalu.
• Kad nosprostojums būs izzudis, Jūs to uzreiz ievērosiet. Saspringums un sacietējums izzudīs.

Uz iekšu vērsti vai plakani krūšu gali – var apgrūtināt zīdīšanu, tomēr tā joprojām ir iespējama.

Padomi, kas palīdzēs pielikt bērnu pie krūts

• Plakanu krūtsgalu saspiediet starp īkšķi un rādītājpirkstu, tādā veidā Jūsu mazulim būs vieglāk satvert krūtsgalu.
• Ieteicams valkāt krūšgalu aizsargus dažas stundas dienā, īpaši 3.trimestra laikā, lai palīdzētu krūšgaliem „izlekt”.
• Pirms zīdīšanas paspiediet krūti, lai uz krūtsgala parādās daži piena pilieni, tas mudinās bērnu pieķerties krūtij.

Mastīts – ir infekcijas slimība krūtī, kas rada gripai līdzīgus simptomus, tostarp nogurumu, galvassāpes, drudzi, drebuļus, nelabumu un vemšanu. Tas arī izraisa slimās krūts apsārtumu, piepampumu un sāpes. Mastīts var rasties krūšu galu plaisu, piena sastrēguma vai kanālu nosprostojumu dēļ. Jūsu ārsts, visticamāk, parakstīs antibiotiku kursu 10 – 14 dienām.

Padomi, kā palīdzēt bērnam paņemt krūti

• Atpūtieties.
• Dzeriet vairāk šķidruma nekā parasti.
• Turpiniet barot mazuli ar krūti.